Stretching vid värk i nacken & huvudet - Onlinekurs

OM KURSEN

Stretching vid värk i nacken & huvudet är en kurs för dig som vill förebygga och behandla belastningsbesvär i nacken och huvudet med hjälp av stretching. Kursen är anpassad främst för dig som arbetar vid en datorarbetsplats.


Kursinnehåll
Nackens anatomi.
En bra hållning är en förutsättning för att förebygga belastningsbesvär.
Vad innebär stretching och varför är det så bra.
Genomgång av PNF- metoden och grundprinciper som gäller vid stretching.
Stretchövningar i syfte att förebygga och behandla belastningsbesvär i nacken och huvudet.

I kursen ingår
Personlig inloggning när du anmäler dig till kursen.
Föreläsningar 3 x 30 minuter (ca).
Uppgifter som är baserade på föreläsningarnas innehåll.
Vad minns jag? Kortfattad repetition av varje föreläsning i form av frågor och svar.
Digitalt kursmaterial.
Tillgång till kursen: 6 månader.


Alla kursens moment är digitala vilket innebär att du kan välja att lyssna på föreläsningarna och göra uppgifterna när det passar dig och ditt arbete. Rekommenderar dock att det går några dagar mellan avsnitten för tid till uppgifterna och inläsning av materialet. Du kan lyssna på föreläsningarna flera gånger under utbildningen och materialet finns som pdf.

Lycka till!

1 250 SEK


Pris inklusive moms. För fler än 10 deltagare, maila oss på info@ergonomiutbildning.se för uppläggning av företagskonto med volymrabatt.
 

Utbildare
Lotta Fallenius  Fil mag i
Ergonomi & Arbetsmiljöledning

Leg sjukgymnast