Ont i nacken, mellan skulderbladen eller musarm? 
Öppen föreläsning i World Trade Center

OM FÖRELÄSNINGEN

Det här är den perfekta föreläsningen för dig som vill veta hur du undviker smärta i nacken, mellan skulderbladen, i ländryggen, gamnacke och musarm etc i samband med datorarbete. På ett enkelt och roande sätt får du bra tips på vad man kan göra själv för att förebygga men också behandla redan uppkomna besvär. 

Innehåll

  • Grundläggande kunskaper i vad som händer i kroppen när vi intar dåliga arbetsställningar, vad händer med muskler, leder, skelett etc.
  • Vilka olika besvär kan man drabbas av om man arbetar felaktigt.
  • Hur ska en bra hållning i sittande och stående vara. En bra hållning är en förutsättning för att undvika besvär.
  • Vilka arbetsställningar och vilken arbetsteknik ska man använda för att undvika belastningsskador.
  • Hur ställer jag in utrustningen på ett ergonomiskt sätt såsom arbetsbord, arbetsstol, bildskärm, tangentbord, styrdon och belysning.
  • Vad kan man göra själv för att minska riskerna. Många bra tips i form av stretchövningar, cirkulationsträning och användning av olika verktyg tex triggerpunktsboll, balansplatta och träningsband. 

ÖVRIG INFORMATION

Vi håller kursen i våra fräscha lokaler i World Trade Center mitt i Stockholm, med goda kommunikationer.

Fyll i intresseanmälan för information om nästa tillfälle.


Datum
Återkommande

Kurstid
1,5 timme

Pris
1 500 SEK


Ingår
Åhörarkopior

Kurslokal 
Arbetsform, ergonomiutbildning.se
World Trade Center, Office City 
Klarabergsviadukten 70
111 64 Stockholm
Uppgång D

 

Utbildare
Lotta Fallenius      
Fil mag i Ergonomi  Fil mag i Arbetsmiljöledning
Leg.sjukgymnast